南傳上座部 · Theravāda「You are your own refuge; who else could be your refuge?」
向下探索法音Dhammavāṇī
佛陀原始教導 · 系統化學習
“Attā hi attano nātho, ko hi nātho paro siyā.”
— Dhammapada 160
由病、到藥、到證的一條路
好似一場完整嘅治療：先診斷，再開方，明白原理，親身入實驗室，最後見到結果。
01
四聖諦 (Cattāri Ariyasaccāni)
分區一：診斷
人生嘅核心問題
「醫生睇症 — 先搵到病因先可以開藥」
好似醫生睇症：先準確知道病係乜、點嚟。呢套系統就係四聖諦。
進入分區02
八正道 (Ariyo Aṭṭhaṅgiko Maggo)
分區二：處方
八正道修行系統
「治療方案 — 一個完整嘅康復計劃」
知道病因之後，呢個係完整嘅治療方案。八條路分三組訓練：智慧、戒德、定力。
進入分區03
三法印 + 緣起 (Tilakkhaṇa + Paṭiccasamuppāda)
分區三：原理
現實運作嘅法則
「科學原理 — 理解藥點解會醫到你」
解釋「點解處方會 work」— 宇宙同心理實際上係點運作。包含三法印、五蘊、十二因緣。
進入分區04
止觀 (Samatha-Vipassanā)
分區四：實驗室
禪修實踐
「實驗室 — 自己動手做實驗」
理論明白之後，呢度係實際操作。好似科學實驗：你自己去驗證分區三嘅法則。
進入分區05
四果 (Cattāri Phalāni)
分區五：結果
覺悟嘅地圖
「康復報告 — 治療嘅不同階段同最終結果」
修行嘅階段同最終目標。四果、十結、涅槃。
進入分區每日一經 · Sutta of the Day
轉法輪經 · Dhammacakkappavattana · SN 56.11喺 SuttaCentral 閱讀全文Ayaṃ kho sā, bhikkhave, majjhimā paṭipadā tathāgatena abhisambuddhā, cakkhukaraṇī ñāṇakaraṇī upasamāya abhiññāya sambodhāya nibbānāya saṃvattati.
「This, mendicants, is the middle way awakened to by the Realized One, giving vision and knowledge, leading to peace, insight, awakening, and Nibbāna.」