Pañca Nīvaraṇā
PUN-cha nee-va-ra-NAA（半查 尼華拉那）
【一句話】
五蓋對治：貪欲、瞋恚、昏沉、掉悔、疑——認得出禪修五大障礙，先落手清走佢哋。
【生活例子】
禪修坐唔定，唔係你冇天份，多數係中咗五蓋其中一款：想嘢（貪）、嬲爆（瞋）、眼瞓（昏沉）、坐立不安（掉悔）、懷疑「呢啲有冇用」（疑）。認得出，就有得處理。
【佛陀點講】
Seyyathāpi, brāhmaṇa, udapatto saṁsaṭṭho lākhāya vā haliddiyā vā … evameva kho, brāhmaṇa, yasmiṁ samaye kāmarāgapariyuṭṭhitena cetasā viharati … yathābhūtaṁ nappajānāti na passati.
「婆羅門，猶如一缽水混雜了紫膠或薑黃……同樣地，當一個人的心被貪欲纏縛而住時……就不能如實了知、如實見。」
Suppose there was a bowl of water mixed with dye, such as red lac or turmeric … In the same way, when your heart is overcome and mired in sensual desire … you don’t truly know or see.
— 出處 SN 46.55 →