Samatha
SUH-ma-ta（沙馬他）
【一句話】
止禪：把散亂嘅心收攝、安定落嚟，培養專注同寧靜——修行嘅「穩定器」。
【生活例子】
一杯搖到好濁嘅水，擺定唔郁，泥沙就慢慢沉底，水變返清。Samatha 就係「唔再攪動」個心，令佢由散亂沉澱返平靜、清明。
【佛陀點講】
Samatho, bhikkhave, bhāvito kamatthamanubhoti? Cittaṁ bhāvīyati. Cittaṁ bhāvitaṁ kamatthamanubhoti? Yo rāgo so pahīyati.
「比丘們，修習止有什麼利益呢？心得以修習。心修習了有什麼利益呢？貪被捨斷。」
What is the benefit of developing serenity? The mind is developed. What is the benefit of developing the mind? Greed is given up.
— 出處 AN 2.31 →