願眾生安樂嘅心
慈唔係情緒化嘅喜歡或者黐身嘅愛，而係一種平穩、廣闊、願對方好嘅善意。佢係四無量心之首，係直接對治瞋恨（dosa）嘅修習。
Mettā
慈/ˈmet.taː/
願一切眾生安樂嘅無私善意。四無量心之首，係對治瞋恨嘅修習。
詞源
Mettā 由 mitta（朋友）演化而來→「友愛、慈」。即係好似對朋友咁、願一切眾生安樂嘅無私善意。
詳細解釋
由近到遠，推到無量
修慈心通常由自己同親近嘅人開始，慢慢擴到朋友、陌生人、甚至唔啱牙嘅人，最後及於一切眾生。半徑一路推到「無量」，冇一個人被排除喺外——呢個就係梵住嘅境界。
經文用例
Mettañca sabbalokasmi, mānasaṁ bhāvaye aparimāṇaṁ; Uddhaṁ adho ca tiriyañca, asambādhaṁ averamasapattaṁ.
對全世界修習無量的慈心：於上、於下、於四方，無障礙、無怨、無敵。
白話《慈經》教你向全世界散發無量慈心——上下四方都遍滿，冇障礙、冇怨、冇敵。
易混淆
Mettā（慈）唔係 taṇhā（貪愛）。慈係「願你好」嘅開放善意，貪愛係「我要你」嘅佔有；一個越修越鬆，一個越攬越苦。
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